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健康教育

秋天就要吃这个水果,1个等于4种药!
时间:2018年09月25日 信息来源:健康新语NEW 作者:佚名 浏览量:

秋天是收获的季节

好吃的水果接二连三的上市了

365bet体育官网一定不能错过的就是橘子啦!

酸酸甜甜,富含维C

一个橘子相当于5味药

秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!


吃 橘 子 5 大 好 处



1

润 肠 通 便

365bet体育官网橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。


2

美 容 养 颜

橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。


3

开 胃 醒 脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。


4

降 低 胆 固 醇

365bet体育官网研究证实,食用橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。


5

保 护 心 血 管

365bet体育官网患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

橘子不仅有养生功效

橘子皮的药用效果也特别好

若遇到以下病症,可以用橘子皮试试

如果严重的话,还是要及时就医哦

橘 子 的 药 用 价 值



1

晕 车 晕 船

365bet体育官网晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。


2

缓 解 咳 嗽

将橘子皮切碎后用开水冲泡,再放入少量红糖、姜末趁热服用,能有效止咳化痰。


3

缓 解 便 秘

365bet体育官网把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1汤匙,每天服三次就可以治疗便秘了。


4

润 喉 消 气

365bet体育官网用橘子皮泡开水,加适量白糖,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化,排出气体。

注意事项


365bet体育官网吃橘子好处多,但是也不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。


365bet体育官网同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~



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